Llevar una vida sana

Buenos días,

El post de hoy va dedicado a la vida sana.

Se ha de decir que a diferencia de Marta, lo mío nunca ha sido llevar una vida muy sana, he de reconocerlo. Pero la edad, los problemas de peso y de espalda están haciendo que me lo empiece a tomar más enserio.

No sé porque, pero para mucha gente hoy en día llevar una vida sana nos parece todo un reto. Supongo que por el ritmo de vida que llevamos, pero, porque nos supone un esfuerzo cuando hay gente que para ellos es lo más normal? Ahí sí que no tengo respuesta, quizás por la forma de ser de cada uno, laee comodidad, la pereza, las pocas ganas de salir de la rutina, no lo sé.

Lo que sí sé es que p?or mi parte ha llegado el momento de que ese reto pase a ser mi rutina, y que llevar una vida sana no sea una cosa que me proponga, lo cumpla una semana y luego ale, a seguir igual, sino que lo cumpla una semana y se quede para siempre.

Hay miles de referencias en internet y en libros de cómo llevar una vida sana, no será por falta de información que no lo hacemos, pero si quizás porque mucha de esta información nos viene dada de una forma impersonal y que cuando hemos terminado de leerla pensamos, vale, lo mismo de siempre, bebe agua, come bien y haz ejercicio. De vez en cuando entre toda esta información encuentras en un libro, un blog, un artículo, ... la misma información pero explicada diferente, en primera persona, el testimonio de alguien que ha hecho un cambio en su vida, y son (algunos de ellos, no siempre todas las historias nos llenan igual) los que te hacen decir y si ellos lo ha hecho, porque no puedo yo? 

Parece mentira que a todo lo que te llegan a decir en tu entorno les vayas diciendo sí, ya lo haré, ya empezaré, comeré bien, beberé agua…. Y no les hagas ni caso!! Y después llegué alguien a quien no conoces, sea a través de un blog, un libro, una revista… y digas, pues ahora sí!!

En mi caso ha pasado algo así, pero ha sido una mezcla de todo, al irme diciendo que he de cambiar mis hábitos (entre otros aquí mi compi Marta) y ver que cuando he hecho un pequeño esfuerzo lo he notado casi al instante, he ido buscando esa información de la que hablaba antes, y entre toda ella he encontrado varias referencias que me están ayudando. Una de ellas, el libro que me regaló mi marido para St Jordi, ¡Haz click y vive sano! de María Corbacho (también autora del blog “1 reflejo en el espejo” y la podéis encontrar como @mery_zgz en Instagram).

En su libro nos explica las pautas que la han ayudado a cambiar su vida por una vida sana, y como mantenerlas. Encontraremos su historia personal, las claves para una vida sana, recetas y mucho más. La verdad es que mi cabeza no ha hecho el click definitivo, pero creo que el interruptor está a punto de saltar.

Cris ^.^